Waarom buiten trainen bij Heavy Duty?

Buiten trainen geeft krachttraining en conditietraining een eigen karakter. De ruimte, ondergrond en weersomstandigheden maken deel uit van de ervaring. Bij Heavy Duty gebruiken we vrije gewichten, robuuste materialen en de buitenomgeving voor functionele bewegingen.

Ruimte om te tillen, dragen en bewegen

Een buitenlocatie biedt mogelijkheden om materiaal over afstand te verplaatsen. Bij Heavy Duty Bootcamp nemen we bijvoorbeeld sandbags en ander materiaal mee het park in. Gewicht, afstand en tempo bepalen de weerstand.

Veelzijdige materialen

Vrije gewichten, kettlebells, sleds en draagmaterialen kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Binnen Strong&Fit komen kracht, conditie en functioneel bewegen samen. Je kunt op de trainingspagina’s bekijken welke aanpak je aanspreekt.

Samen trainen, ieder op eigen niveau

Een groep geeft ruimte om samen te werken en elkaar aan te moedigen. De gebruikte belasting en het tempo kunnen verschillen tussen deelnemers. Zelfstandig trainen heeft een eigen plek binnen Open Gym.

De buitenomgeving hoort erbij

Temperatuur, regen en de ondergrond beïnvloeden hoe een buitentraining aanvoelt. Draag passende kleding en schoenen en stem de training af op de omstandigheden. Buiten trainen is een keuze voor de ruimte en de ervaring; wat bij je past, hangt ook af van jouw voorkeur en mogelijkheden.